近視になる原因とは？ | コラム | 福岡県田川郡添田町 添田駅【メガネのアルファ】

近くにあるものはよく見えても、遠くのものにピントを合わせづらい症状を「近視」と言います。
小学生や中学生の多くが「近視」であると言われているんです。
そこで今回は、近視になる原因をまとめてみました。

▼近視になる原因
近視の原因は、大きく分けると「遺伝的要因」と「環境的要因」の2つに分かれます。

■遺伝的要因
片方の親が近視の場合、両親ともに近視でない子に比べて2倍、両親ともに近視の場合は5倍と言われているんです。
一方環境的要因には、次のような原因が挙げられます。

■屋外での活動の減少
公園などの屋外で遊ぶよりも、室内でスマートフォンやパソコンを見ている時間が増加していることが原因と考えられます。
「太陽光を浴びることで近視になりにくい」という研究結果もあり、子供に外遊びを推奨する国もあるほどです。

■姿勢が悪い
姿勢が悪かったり寝転んでスマートフォンを見続けることで近視が悪化し、左右の視力差が出やすくなります。
スマートフォンを見る際は明るい場所で姿勢を正し、目線の高さで見るのが理想です。
また、目を休めるために適度な休憩を取りましょう。

■暗いところで本を読む
暗いところでの読書は、目に負担がかかります。
バスや電車で読書をする方も多いですが、車内は読書に適した明るさではないため近視の進行を進めてしまう可能性があります。

▼まとめ
近視になる原因は、遺伝的要因と環境的要因があります。
環境的要因としては、屋外での活動時間が短い・悪い姿勢・暗いところでの読書などが挙げられます。
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